თქვენი კალათა ცარიელია.

კლინიკურად დადასტურებულია! DHT ბლოკატორი | herbology
ჩვენ გთავაზობთ საუკეთესო ბუნებრივი გზა დაიბანეთ თმაზე.

დაგვიკავშირდით

მზის ექსპოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმელოტე

მზე თმისთვის კარგია, მაგრამ ძალიან ბევრი ცუდი. იპოვნეთ ბალანსი!

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მზის სხივმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს, მაგალითად, D ვიტამინით აუცილებელ ორგანიზმზე და ბევრმა კვლევამ გვიჩვენა, რომ მზე ჩვენს სხეულებს აძლევს საკვებ ნივთიერებებს საჭირო თმის ზრდის სწორი ციკლის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ზოგიერთ კვლევაში ასევე ნათქვამია, რომ თმის ცვენა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს D ვიტამინის დეფიციტით. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენ მიიღებთ მზის საკმარის შუქს!

მაგრამ რამდენია ძალიან ბევრი?

დაახლოებით 15- დან 30 წუთში ყოველდღე საკმარისია თქვენი თმის ჯანმრთელობა და ხელი შეუწყოს თმის ზრდას. თქვენი კანის სკალპზე გრძელი მზის პირდაპირი ზემოქმედება შეიძლება დაზიანდეს, განსაკუთრებით იმ დროს, როდესაც მზე ყველაზე ძლიერია (11am to 4pm). მზის დასალევად საუკეთესო დროა 4pm შემდეგ.

რა არის მიზეზი, რის გამოც მზემ თმის დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს?

თავის სკალპში თმის შახტი თქვენი თმის ის ნაწილია, რომელიც თქვენი კანიდან იშლება თმის ფოლიკულისგან. დღის შუქმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმის ცილა, შეუძლია შეამციროს ვიტამინი E და C თქვენი კანიდან და უმეტესწილად ფუნდამენტური ზეთები დაიშალოს. შედეგი არის: უფრო მყიფე თმა და უფრო ბლაგვი გამოიყურება თმა. მზე ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ ნესტიანი თქვენი თმისგან, დატოვოს იგი მშრალი, მბზინავი და უფრო უსიამოვნო ზედაპირზე.

თუ თმა ზოგადად იწვება, მნიშვნელოვნად ზრდის მზისგან დაწვის შანსს. მზის ექსტრემალურმა ექსპოზიციამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმის ზრდაზე. შეიძლება გაამძაფრეთ ან ზიანი მიაყენოთ სკალპს.

რჩევები თმის ჯანსაღი შესანარჩუნებლად მზის დაბანის დროს

  • მოერიდეთ მარილს ან ქლორირებულ წყალს, არამარტო შეძლებთ თმის გაუფერულებას და გაშრობას, არამედ შემდგომში შეგიძლიათ დაწვათ თქვენი სკალპი.
  • შეინარჩუნეთ თმა დატენიანებული და კარგად დატენიანებული. ეს ნიშნავს, რომ ერთხელ ერთ ჯერზე წყალი წაისვით. არა მხოლოდ ეს, თქვენ უნდა ატენიანოთ საკუთარი თავიც და დალიოთ უამრავი წყალი.
  • აცვიათ ქუდი ან დადეთ ქსოვილი თავზე, რომ მზისგან დაიცვათ.
  • არ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი თმაზე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ მზისგან დამცავმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა, მზისგან დამცავი უამრავი პროდუქტი არსებობს და ბევრი მათგანი იყენებს სხვადასხვა სხვადასხვა ინგრედიენტს, რომლებიც საერთო არაა და მხოლოდ დრო გეტყვით, საშიშია თუ არა სკალპისთვის.

არ არის საკმარისი მზე?

თუ მზის საკმარისი რაოდენობა არ გაქვთ, შეიძლება ვიტამინების დეფიციტი დაგჭირდეთ. მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენს ორგანიზმებში D ვიტამინის არარსებობა შეიძლება დააჩქაროს სიმწვანე. ვიტამინი D– ს ერთ სამუშაოში ახალი თმის განვითარებას უწყობს ხელს თმის ფოლიკულების მკვებავი საშუალებით. იმ ეტაპზე, როდესაც თქვენს სისტემაში არ არის საკმარისი ვიტამინი D, თმის ახალი განვითარება შეჩერებულია.


თქვენს სისტემაში D ვიტამინის ნაკლებობის მიზეზები მოიცავს ძალიან დიდ დროს დახარჯვას შენობაში, მზისგან დამცავი ზედმეტი ტარება, ან / და არ ჭამა საკვები, რომელიც შეფუთულია აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით.

როგორ მიიღოთ D ვიტამინი, რომელიც გჭირდებათ

მზის გარეშე D ვიტამინის მისაღებად საუკეთესო საშუალებაა D ვიტამინის დამატება, მულტივიტამინები და რა თქმა უნდა დიეტა, რომელიც მდიდარია D ვიტამინით. არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელიც კარგია თმისთვის და ბუნებრივია, მდიდარია ნუტრიენტებით. ორაგული, თევზის ზეთი და ცხოველური ცხიმები შესანიშნავი წყაროა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კვების პროდუქტების ჭამა, D ვიტამინით გამაგრებული, მაგალითად, ზოგიერთი მარცვლეული და რძე.